Entrenamiento funcional 1º bachillerato

Os dejo el fundamento teórico de los distintos métodos trabajados en clase así como las 3 sesiones llevadas a cabo:
- Circuito
- HIIT
- Tabata

Os recuerdo que tenéis hasta el día 19 hasta las 00:00 para enviarme a mi correo las 3 sesiones por grupo en un solo documento (no vale dividir el trabajo y enviármelo por partes, es un trabajo en equipo).

Una vez diseñadas las sesiones llevaréis a cabo dos de ellas (las que elijáis) en las clases de estos días:

• 1º bachillerato A: 20-23 mayo
• 1º bachillerato B: 20-22 mayo

Os dejo este otro enlace por si os diera problemas el primero

https://app.box.com/s/x91n5ptzsqcjzwp9dl2pqj4tgtu4y1il

También os dejo una serie de profesionales del entrenamiento a los que os recomiendo seguir. Son todos/as Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y todo el material que comparten tiene fundamento científico.

Josemi del Castillo

Personalmente, uno de los profesionales de referencia. No solo por el material que comparte sino por la lucha permanente que hace por dignificar nuestra profesión.

https://josemief.com
@JosemidCastillo en twitter

Powerexplosive

Es un centro deportivo, pero en su página web y, sobre todo, en su canal de youtube podéis encontrar muchísima información de calidad.

https://powerexplosive.com
https://www.youtube.com/user/Powerexplosive
@Explosiv0

Piensa y entrena

Controvertido muchas veces pero a los que nos dedicamos a esto siempre  nos hace reflexionar. Muy activo en redes sociales.

https://piensayentrena.es
@piensa_y_entrena en instagram
@piensayentrena en twitter

Sergio Peinado

Su canal de youtube no tiene desperdicio. De ahí podéis coger ideas para vuestra tarea.

https://www.entrenaconsergiopeinado.com
https://www.youtube.com/user/EntrenaSergioPeinado
@sergiopeinadotrainer en instagram
@Sergio_Trainer en twitter

Sara Tabares

Y por supuesto también hay mujeres que son grandísimas profesionales y a las que conviene seguir para continuar aprendiendo. Sara destaca igualmente por la promoción continua que hace de hábitos saludables con el objetivo de mejorar la calidad de vida.

https://entrenador.es/author/sara-tabares/
@saratab en twitter
@saratabares en instagram

Espero que con todas estas referencias encontréis material de calidad para vuestros trabajos.

Por último un consejo para aquell@s a los que os gusta este mundillo del entrenamiento. Todo lo que aparece en internet no vale. Las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte es un compendio de diversas disciplinas (entrenamiento, anatomía, fisiología, biomecánica...) lo cual hace que sea muy complicado aportar y diseñar material de calidad. Alejaros del influencer de turno que hace vídeos sin camiseta y buscad verdaderos profesionales que avalen su trabajo a través de la ciencia y no de modas pasajeras.