Ya tenéis aquí el trabajo para las próximas semanas. Vamos a centrarnos en el entrenamiento funcional ya que es un planteamiento de entrenamiento de la fuerza que podéis llevar a cabo en casa y sin material. Es posible que hayáis visto en estos días a deportistas de élite entrenando en casa, pues esa es la idea.
Os dejo dos documentos:
- En el primero de ellos aparece la teoría necesaria para entender que vamos a hacer, así como una batería de preguntas. Lo primero que debéis hacer es leer ese documento.
- En el segundo aparecen 3 sesiones que debéis llevar a cabo y en la última diapositiva las instrucciones y plazos para entregar el trabajo.
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