Apuntes segunda evaluación y prácticas 1 y 2. Ciclo conducción AFMN

Os dejo los apuntes completos de esta segunda evaluación, así como las prácticas que llevamos realizadas hasta el momento. Pinchad en los siguientes enlaces y podréis descargarlas

Tema 9. capacidades condicionales y coordinativas
Tema 10. Acondicionamiento físico a través de las AFMN
Práctica 1. Cálculo ZAFS
Práctica 2. CORE, entrenamiento en suspensión y excéntrico. Utilización aplicación UBERSENSE

También os dejo algunos vídeos que os pueden resultar interesantes y útiles para la realización de la práctica 2.

Utilización del cinturón ruso o tirante musculador para trabajo excéntrico

Recopilación de 70 ejercicios en suspensión con TRX